Dass Stress, mentale Daueranspannung oder hormonelle Veränderungen deinen Alltag stärker prägen, als dir lieb ist – und klassische Entspannung oft nicht tief genug greift?
Yoga Nidra lädt dich ein, bewusst innezuhalten und deinem Nervensystem echte Regeneration zu ermöglichen.
Ohne Leistungsdruck. Ohne Aktivität. Ohne etwas erreichen zu müssen.
In nur 30 Minuten entsteht ein Raum, in dem dein Körper vollständig loslassen darf, während dein Geist wach und präsent bleibt.
Ich kenne diese Themen aus eigener Erfahrung. Als Selbstständige, Mutter von drei Kindern und Yogalehrerin weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, Beruf, Familie und die eigenen Bedürfnisse miteinander zu vereinbaren.
In den letzten Jahren kamen hormonelle Veränderungen hinzu – Phasen mit weniger Energie, innerer Unruhe und einem Nervensystem, das sich nicht immer leicht entspannen ließ.
Yoga Nidra ist in dieser Zeit zu einer festen Praxis geworden und begleitet mich bis heute – besonders dann, wenn das Leben viel fordert. Diese Erfahrung möchte ich gerne weitergeben.
Yoga Nidra ist weder Schlaf noch klassische Meditation. Es ist eine strukturierte Praxis zur Regulation des Nervensystems, die besonders unterstützt bei:
Viele Menschen erleben die Praxis als heilsam auf mehreren Ebenen – körperlich, mental und emotional – durch bewusstes Nicht-Tun.
Yoga Nidra ist grundsätzlich für alle Menschen und jedes Level geeignet. Besonders wohltuend kann die Praxis sein für Menschen,
Start
Mittwoch, 16.September.2026
Zeit
jeden Mittwoch von 12:30 bis 13:00 Uhr
Ort
live online (Zoom) oder On-demand-Aufzeichnung (7 Tage verfügbar)
Einzelstunde Live
15 €
On-Demand (7 Tage verfügbar)
15 €
5er-Karte
65 €
Nach deiner Anmeldung und Bezahlung erhältst du den Link zur Live-Session beziehungsweise den Zugang zur On-Demand-Aufzeichnung per E-Mail zugesendet.
Per E-Mail: hello@iamenoughyoga.de oder
oder per WhatsApp: +49 179 4604696
Bitte gib bei deiner Anmeldung deinen vollständigen Namen sowie deine E-Mail-Adresse an. Nach Zahlungseingang erhältst Du den entsprechenden Zugangslink beziehungsweise die On-Demand-Aufzeichnung per E-Mail.
Möchtest du Yoga nicht nur zur Entspannung nutzen, sondern eine regelmäßige Yogapraxis entwickeln? Dann begleite ich dich in meinem 40-tägigen Online-Programm „Create Your Own Sadhana“.
Dort entwickeln wir Schritt für Schritt eine regelmäßige Yogapraxis auf Basis des traditionellen Hatha Yoga – mit persönlicher Begleitung, einer kleinen Gruppe und einem gemeinsamen Commitment.
Während deiner gesamten Sadhana ist Yoga Nidra bereits im Kurspreis enthalten und ergänzt die gemeinsame Praxis auf wunderbare Weise.
Die Live-Session findet online über Zoom statt. Alternativ kannst du Yoga Nidra auch als On-Demand-Aufzeichnung buchen und innerhalb von sieben Tagen flexibel praktizieren.
Gerne kannst Du die Kamera ausgeschaltet lassen und die Praxis ganz für dich erleben.
–
Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich. Für Ruhe. Für Regeneration. Für einen Moment, in dem Du einfach loslassen darfst. Ich freue mich, dich bei Yoga Nidra begrüßen zu dürfen.