FAQ

Allgemein

Meine Angebote richten sich an Privatpersonen und Unternehmen. Sie sind geeignet für Menschen, die bewusster mit Stress umgehen, ihre Balance stärken und nachhaltige Routinen entwickeln möchten – unabhängig von Vorerfahrung.

Nein. Alle Angebote werden individuell angepasst und sind sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Meine Arbeit basiert auf fundierten Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Ayurveda und Bewegung.
Ich verbinde Traditionelles Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Reformer Pilates nach der STOTT PILATES® Methode sowie Ayurveda Coaching nach der von Dr. Janna Scharfenberg entwickelten Transformational Ayurveda Method (TAM)™ mit Schwerpunkt auf Stressmanagement und Frauengesundheit.

Details findest du auf der About-Seite.

Yoga & Ayurveda

Traditionelles Hatha Yoga ist ein ganzheitliches System, das Körper, Atem, Energie und Geist verbindet. Asana, Pranayama und Meditation wirken zusammen, um das Nervensystem zu stabilisieren und innere Klarheit zu fördern.

Ich unterrichte hauptsächlich Traditionelles Hatha Yoga. Je nach Bedarf fließen auch Yin Yoga und Yoga Nidra ein, besonders zur Regeneration und Stressreduktion.

Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Yoga, Atemarbeit, Meditation und Ayurveda und bezieht auch die Gestaltung von Wohn- und Arbeitsräumen mit ein, um das Nervensystem zu regulieren und gesunde Stressmuster zu entwickeln – im Alltag wie im Berufsleben.

Ja. Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt im Bereich Ayurveda für Frauengesundheit, insbesondere bei Stress, Erschöpfung und hormonellen Themen.

Reformer Pilates

Reformer Pilates ist ein präzises, kraftvolles und zugleich schonendes Training an speziellen Geräten. Ich unterrichte nach den Prinzipien der STOTT PILATES® Methode mit Fokus auf Ausrichtung und Stabilität.

Reformer Pilates biete ich ausschließlich vor Ort im privaten Studio als Personal Training an. Online-Unterricht ist hierfür nicht vorgesehen. Zusätzlich unterrichte ich Gruppentraining in ausgewählten Studios in der Region.

Coaching & Programme

Ayurveda Coaching betrachtet den Menschen ganzheitlich mit Fokus auf Konstitution, Lebensstil, Schlaf und Stressmuster. Ziel ist es, alltagstaugliche Routinen für mehr Balance und Wohlbefinden zu entwickeln und langfristig in seinen Alltag zu integrieren.

In der Konstitutionsanalyse wird in einem ausführlichen Anamnese-Gespräch dein ayurvedischer Typ (Dosha) bestimmt. Darauf aufbauend erhältst du individuelle Empfehlungen zu Lebensstil, Routinen und Selbstfürsorge. Das Coaching findet im 1:1 Setting statt und kann auch online erfolgen.

Ayurveda Coaching konzentriert sich auf Analyse und Lebensstil. Im 4-wöchigen Yoga & Ayurveda Coaching wird dies durch eine individuell angepasste Yoga-Praxis unter Anleitung ergänzt.

Das Mentorship ist eine 12-wöchige, intensive 1:1 Begleitung auf Basis von Ayurveda, Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Es bietet Raum für nachhaltige Transformation und langfristige Veränderungsprozesse im Alltag.

Organisation & Buchung

Die Anmeldung erfolgt per E-Mail, per WhatsApp oder über den jeweiligen Buchungslink auf der Website.

Die Angebote finden online, im Studio (zzgl. Studiomiete), bei dir zu Hause oder im Unternehmen statt – je nach Format und Absprache.

Die Bezahlung erfolgt per Überweisung oder nach individueller Vereinbarung. Alle Details erhältst du bei der Buchung.

Einzelstunden können bis 24 Stunden vor dem Termin kostenfrei storniert werden. Bei späterer Absage wird die Stunde berechnet.

Nein. Einzelstunden und Coachings werden individuell vereinbart. Programme haben eine klar definierte Dauer.

Rechtliches & Gesundheit

Nein. Meine Angebote ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Als Coach gebe ich keine Heilversprechen ab. Bei gesundheitlichen Beschwerden empfehle ich eine Absprache mit Ärzt:innen oder Therapeut:innen.

Kontakt

In einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlern-Gespräch klären wir gemeinsam, welches Angebot für dich sinnvoll ist.